O que são hábitos Detox e como aderir a eles?

Você sabia que a ação detox já está presente em nosso corpo? Ela é responsável por eliminar do organismo todas as substâncias que não são boas ou úteis para ele.
Os órgãos responsáveis por isso são o fígado, pele, rins, entre outros… O grande problema é que em muitos casos, nosso corpo não consegue trabalhar corretamente nesse quesito, nos expondo à substâncias ruins para ele.

O que é ter uma vida detox?

Para saber o que pode prejudicar o processo detox do seu corpo e descobrir como turbiná-lo, confira as dicas da matéria dessa semana ?.

Alimentos contra o Detox

Algumas comidas e bebidas, apesar de deliciosos, são responsáveis por comprometer a desintoxicação do organismo.
São eles: alimentos com muito sódio ou açúcar, bebidas alcoólicas e cafeína. Ainda dentro dessa lista, é correto incluir os cigarros, que mesmo não sendo alimentos, geram toxinas muito difíceis de eliminar.
O consumo em excesso desses produtos pode gerar uma infinidade de efeitos colaterais, como dependência, dores de cabeça, náuseas, taquicardia e hiperatividade.

Hábitos que podem te ajudar

Por incrível que pareça, existem alguns hábitos que ajudam a otimizar o detox sendo, a maioria deles, fáceis de incluir na rotina. 

  • Beber bastante água. 
  • Reduzir e evitar vícios como álcool, cigarro, entre outras drogas. 
  • Evitar os alimentos processados, sempre optando pelas refeições de origem natural. Dessa forma, os alimentos serão melhor aproveitados pelo seu corpo. 
  • Praticar exercícios físicos, pois a prática estimula a produção de glutationa, um tipo de antioxidante importantíssimo para o organismo. 

Como turbinar o Detox

O suco detox de Redubío tem uma composição rica em proteínas, frutas e vegetais que ajudam a mandar as toxinas para fora do seu corpo.
Além disso, ele estimula a imunidade e a atividade gastrointestinal, além de contribuir para a eliminação de gorduras!
Basta adicionar duas colheres de sopa do produto em 200ml de água com gelo, batendo vigorosamente em um liquidificador.
É uma bebida perfeita para as manhãs, e a melhor parte disso tudo é que você pode usá-la todos os dias!

Seguindo todas as dicas, garantimos que sua vida vai ficar ainda melhor, dentro de uma rotina detox.
Que tal experimentar?!

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